2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1230 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 145.31g.
朝食: Crostata alla Frutta, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Oro Saiwa Barretta Oro Ciok, Ciliegie, Patate al Forno, Conad Spiedini con Carne di Pollo. 夕食: Crostata alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee, Pesche. もっと...
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2076 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 運転 - 52 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 7 分, 読む - 2 時間 35 分, 立つ - 45 分, テレビで見る - 3 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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