2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1904 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 150.47g | 炭水化物: 218.87g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Strawberries , Fuji Apples, Bananas . 昼食: Tabasco Original Pepper Sauce, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, White Rice, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: White Rice, Kale , Beets , Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Baby Spinach, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, Yellow Summer Squash, Brown Rice. 軽食/その他: Barney Butter Powdered Almond Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Dried Apple, Bananas , Air Popped Popcorn , Nature's Bounty Fish Oil. もっと...
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体重に変化ありません
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