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33.2 22時
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1416 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 115.83g.
昼食: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 味噌汁, セブンイレブン さっくり濃厚チョコパイ. 夕食: サラダ, 雑穀米, 棒々鶏. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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