2014年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 29日:
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2037 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 211.12g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat). 昼食: Precious Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Italian Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 夕食: Snapple Peach Iced Tea (K-Cup), Ranch Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Baked Beans, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish). 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Vic's All Natural Lite White Popcorn, Lipton Brisk Lemon Iced Tea, Sierra Mist Sierra Mist Natural, Somersault Snack Co. Somersaults - Santa Fe Salsa, Decaffeinated Coffee, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4341 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間 39 分, 立つ - 1 時間 33 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 28 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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