2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1602 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Muscle First Pro Whey 100. 昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pentol, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Putih. 夕食: Garuda Kacang Telur, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. もっと...
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1995 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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