2021年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
|
789 kcal
|
脂質: 27.30g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 62.08g.
朝食: Café com Leite Integral, Melão. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Pão Francês sem Miolo, Omelete. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|