2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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2048 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 152.56g | 炭水化物: 252.45g.
朝食: Honey , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Amafil Tapioca, Firm Silken Tofu , Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Egg, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice. 夕食: Hot Chili Pepper, Brown Rice, Kroger Worcestershire Sauce, Tabasco Original Pepper Sauce, Beef Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Kroger Worcestershire Sauce, Nature's Bounty Fish Oil, Dried Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Air Popped Popcorn . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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