2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1651 kcal
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脂質: 98.16g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 92.62g.
朝食: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuru Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Çoban Salatası, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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