TheRequiemの日記, 2014年 04月 28日

2014年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 28日:

564 kcal

脂質: 26.02g | たんぱく質: 23.88g | 炭水化物: 59.78g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 軽食/その他: Prawns, 7UP 7UP. もっと...

2897 kcal

運動: スカッシュまたはハンドボール - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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TheRequiemの体重の記録