2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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2061 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 153.16g | 炭水化物: 250.54g.
朝食: Beef Steak, Oranges , Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Yellow Summer Squash, Firm Silken Tofu , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice. 夕食: Tabasco Original Pepper Sauce, Onions , White Rice, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, Hot Chili Pepper, Cucumber (Peeled) , Beef Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Sparkling Coconut Water with Yuzu, Bananas, Honey, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Beets, Deglet Noor Dates, Blueberries, Watermelon, Nature's Bounty Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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