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OMG. emang beberapa hari ini surplus sih :(
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1586 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 181.58g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Chicken Nugget. 昼食: Bamboe Saus Bulgogi, Telur Rebus Lunak, Kanzler Singles Keju, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, House Of Organix Black Chia Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. 軽食/その他: Roma Marie Gold Chocolate, Pringles Cheesy Cheese, Telur Dadar, Chicken Nugget, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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