2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1177 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 165.03g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha. 昼食: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Maçã, Tomates, Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canela, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Cará, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Lilith Bala Maçã Verde, Visconti Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Patê de Atum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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