2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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2067 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 158.75g | 炭水化物: 250.08g.
朝食: Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Potato, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Trader Joe's Tri-Tip Steak , Pineland Farms Ground Beef 90/10, Fuji Apples. 昼食: Japanese Sweet Potato, Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Watermelon , G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Worcestershire Sauce, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Bananas , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Ginger , Fuji Apples, Blueberries , Deglet Noor Dates , Honey , Bananas , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Beets, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nature Made Fish Oil 1200Mg. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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