2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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880 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 31.91g | 炭水化物: 110.57g.
朝食: PF Salchichón Cervecero, Marraqueta sin Miga. 昼食: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Quillayes Queso Chacra, Marraqueta sin Miga, Arroz Blanco, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. 夕食: San Ignacio Queso Chacra, Lider Tomate. 軽食/その他: Evercrisp Doritos Sabor Queso. もっと...
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3741 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 洗濯 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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