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alhamdulillah protein nya tinggi juga
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1568 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 152.31g | 炭水化物: 129.79g.
昼食: Nila (Ikan), 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Wortel, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kacang Arab, Alpukat, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Pepaya. もっと...
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 コメント
protein nya biasa ngonsumsi apa kak?
2021年 05月 20日 投稿者: halimatussadiah0528
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Karbo segitu masih makan nasi kak?
2021年 05月 20日 投稿者: ekariana98
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Kak mau tanya saya udah mengitung bmr dan kebutuhan kalori per hari 2922 dan didefisitkan menjadi 2422, misal saya makan perhari kalorinya melebihi dari 2422 gimana yaa? Misal lebihnya 2440, 2450
2021年 05月 20日 投稿者: wisnu0p7
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2021年 05月 20日 投稿者: cerllynadwi
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spill what i eat in the day nya dong ka
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Mau what I eat in a daynya dong kak :(
2021年 05月 21日 投稿者: mijnjournal
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2021年 05月 21日 投稿者: rfxzia
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2021年 05月 21日 投稿者: widimakitta
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ih pengen juga kek gitu :"
2021年 05月 21日 投稿者: niputuars
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maaf baru spill skrg. protein yang aku makan ada bakso ayam, dada ayam, ikan, dan soy protein. kalau Karbo nya aku tetep makan nasi kokk tp 3sdm ajaa pas makan siang. makan malam nya aku makan kentang 50g pakai bakso ayam dan dada ayam 150g di buat jd sup
2021年 05月 21日 投稿者: rexydiajengyas
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kalo siang makan nasinya campur sayur dan lauk apa kak?
2021年 05月 22日 投稿者: fifin.kur91
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kak biar protein nya gede makan apa ya?
2021年 10月 27日 投稿者: heti reni.
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