2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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2370 kcal
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脂質: 95.50g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 304.43g.
朝食: Eti Petit Beurre. 昼食: Tiramisu, Balkan Ayran, Domates Çorbası, Sebzeli Makarna, Tavuk Şnitzel. 夕食: Marul, Pekmez, Tarhana Çorbası, İçli Köfte. もっと...
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3654 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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