2021年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg これまでの減量分: 7.7 kg.    残り: 1.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1766 kcal 脂質: 83.36g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 158.78g.   朝食: Nautica Pstrąg Wędzony Filet, Pilos Fromello Śmietankowy, Jajko Sadzone, Grahamka, Sos Pesto, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. 夕食: Ferrero Raffaello (10g), Masło, Chleb Żytni, Pilos Śmietanka 30%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Klopsiki Wieprzowe. 軽食/その他: Zupa Kalafiorowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Lidl Kasza Jaglana, Alesto Daktyle Suszone, Cukier, Orzeszki Ziemne. もっと...
2169 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg増量中

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Kaszojedの体重の記録


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