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15 gün boyunca yanlışlıkla 1800 kcale yakın beslenmek 🤝 sadece 4 gr vermek
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61.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1130 kcal
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脂質: 65.19g | たんぱく質: 45.35g | 炭水化物: 99.15g.
朝食: Yeşil Biber, Hardal, Mantar, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Patates. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kuru Patlıcan Dolması, Yaprak Sarma. 軽食/その他: Süt, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Ceviz, Pekmez. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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