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12 dias sem álcool! e menos 2kg! Vou deixar de vez logo isso!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 27日:
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1575 kcal
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脂質: 92.18g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 120.87g.
朝食: Goiaba, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Café, Scala Queijo Prato. 昼食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro. 夕食: Goiaba, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Salsicha de Frango, Ovo de Codorna, Abacaxi. 軽食/その他: Brigadeirão, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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2315 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 家事 - 4 時間 25 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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