2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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2731 kcal
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脂質: 142.10g | たんぱく質: 141.24g | 炭水化物: 216.22g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. 夕食: Seara Lasanha Integral à Bolonhesa. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Dux Whey Protein Isolado Coco. もっと...
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2845 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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Rodrigo Rodrigues RJの体重の記録
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