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Pós treino: Leite, mamão e whey protein
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1213 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 95.23g | 炭水化物: 137.94g.
朝食: Banana Nanica, Pilão Café, Nutrigold Granola. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Seara Presunto, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pepino (com Casca), Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Banana Nanica, Yoki Tapioca, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Mamão. もっと...
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