|
Ara öğün: Limonlu zencefilli soğuk yeşil çay 1 adet kuru incir ve kayısı arasına ceviz
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
1184 kcal
|
脂質: 60.12g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 95.00g.
朝食: Metro Chef Toz Fındık, İrmik, Muz, Harras Yarım Yağlı Süt, Godiva Bitter Çikolata. 昼食: Mis Tam Yağlı Ayran, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Sucuklu Yumurta, Maret Hindi Füme, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru İncir, Pınar Protein Süt Kahveli. もっと...
|
|
1786 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 15 分, レッグマジック - 10 分, ハイキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|