2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
1947 kcal
|
脂質: 57.88g | たんぱく質: 114.06g | 炭水化物: 235.58g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Banan, Melaleuca Sustain Sport, Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada. 夕食: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórki Konserwowe, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko Sadzone, Pieczarka Brunatna, Kujawski Olej (10g), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biały Ryż (Długoziarnisty). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|