2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1670 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 179.55g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Pasta de Amendoim Brigadeiro, Queensberry Geléia de Laranja, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Hipercalórico da Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Neston 3 Cereais, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Frango desfiado 3- a porção eh 100g, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Maçã, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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