2014年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 26日:
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1490 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 227.62g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. 昼食: Goodies Gingerbread Men, Morrisons Light Salad Cream, Radish, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Pickled Beetroot, Red Cabbage, Lettuce, Tesco Red Onions, Sainsbury's Mange Tout, Tomatoes, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Sainsbury's Mini Scotch Egg. 夕食: Plums, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Flavour Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Braeburn Apples, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Pickled Beetroot, Radish, Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Cadbury Highlights Fudge, Clementines, Grapefruit (Pink and Red and White). もっと...
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3024 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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