TheRequiemの日記, 2014年 04月 23日

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2014年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 23日:

691 kcal

脂質: 19.37g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 85.57g. 朝食: Toasted Egg Bread Roll. 夕食: Hard-Boiled Egg, Chicken Breast. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Lemonade. もっと...

2248 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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