ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1654 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 246.75g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (24g), Zwan Jamón de Pavo Virginia , FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Cuadradas. 昼食: Gamesa Galletas Marias, Doblett Té Verde, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. 夕食: Miel, Bimbo Pan Tostado Clásico , Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Papaya, Member's Mark Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Plátano, Knorr Arroz con Tomate, Almendras, Nueces, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Papaya. もっと...
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1580 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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