2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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798 kcal
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脂質: 12.18g | たんぱく質: 22.53g | 炭水化物: 136.25g.
朝食: ESN BCAA, Pauly XXL Brezel, Banane. 夕食: Wiesbauer Knacker Geschnitten, Deli Genuss Karottenaufstrich mit Ingwer, Aldi Fußballbrötchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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