2014年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 26日:
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1780 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 315.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2499 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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