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1° refeição - Café da manhã completo Carbo + proteina + fíbras
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1720 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 216.45g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Nespresso Café, Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. 昼食: Laranjas, Good Soy Farofa de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: De Marchi Amora, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Iogurte Natural Integral (100g). もっと...
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