2014年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
121.9 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 25日:
|
1006 kcal
|
脂質: 30.61g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 昼食: Kashi Chicken Florentine. 夕食: Shredded Parmesan Cheese, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Whole Wheat Angel Hair Pasta, Chicken Breast Patty. 軽食/その他: Stride Sugarfree Sweet Peppermint Gum, Pepsi Diet Pepsi (Can). もっと...
|
|
3698 kcal
|
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|