|
Не была на йоге с зимы. Какой же это кааайф! Такое ощущение, что вместо каждой клетки тела - пузырек воздуха.
Ну и права была одна наша звезда, когда писала, что на йогу стоит ходить, когда физо уже на приличном уровне. Сто раз да. Тогда уже не корячишься на коврике в жалких попытках дотянуться и удержать хоть что-то, а действительно входишь в асаны с умом, фокусируешься на чем надо и получаешь от происходящего чистейшее удовольствие. Потому что можешь.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 25日:
|
1725 kcal
|
脂質: 78.53g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 182.85g.
朝食: Коричневый Сахар, Голубика, 100% Кленовый Сироп, Брест Литовск Творог 3%. 昼食: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати Mix, Утиное Мясо. 夕食: Сибирская Коллекция Пельмени Кроха, Сливочное Масло. 軽食/その他: Ратибор Джем Малиновый, Бабаевский Наслаждение. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
|
|