|
Следующие 8 дней питаюсь по РСК и до 3000ккал в день.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 25日:
|
1956 kcal
|
脂質: 79.15g | たんぱく質: 135.58g | 炭水化物: 177.89g.
朝食: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Котлеты из Индейки, Теремок Квас. 昼食: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Стейк Рибай. 夕食: Коркунов Горький Шоколад 72%, Ананас, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Мандарины, Верес Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
|