|
نتسائل دايما ليه النحاف مايحسبون سعرات حرارية وهم نحاف ؟
لأن النحيف عنده دماغ يرسل له اشارات الشبع مبكرا فلايستطيع تناول الطعام بكثرة مثل الشخص البدين ، الكتترول لديه عالي جدا ، وكثير منهم قد يجبرون انفسهم على تناول الطعام ، أما البدين لحتى ينحغ يذهب لحساب السعرات ليتناول طعام أكثر بسعرات أقل ، هناك الكثير من التكنيكات تفهمها حين تحسب سعراتك ، مثل عمل الكاكاو بالبروتين لترويقة أو التلذذ بالمحليات منخفضة السعرات > حساب السعرات يجعلك تلعب بالمكونات كيفما تشاء وتفهم جسمك أكثر .
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
|
1486 kcal
|
脂質: 31.35g | たんぱく質: 157.58g | 炭水化物: 135.57g.
朝食: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , بوك جبنة كريم لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الطماطم, الفليفة, الكبير فلافل, بطاطس. 夕食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, المراعي موزاريلا لايت, زبدة غير مملحة, البصل, Danoub Beef Striploin. 軽食/その他: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي حليب قليل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Dymatize iso100 protein, Foster Clark’S Baking Powder. もっと...
|
|