2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1887 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 238.02g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Mie, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Nasi Putih. 昼食: Tahu Isi, Dada Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. 夕食: Indomaret Kacang Koro, Pepes Tahu, Dada Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Bakwan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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