|
Решила пойти от обратного. Ем, что хочу, в разумных количествах. И только вечером считаю сколько калорий наела. Вчера вышло 1700, идеально) А если буду считать калории в течение дня, то начну "экономить" и сидеть на 1200, чего мне не охото.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
|
1624 kcal
|
脂質: 70.32g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 181.02g.
朝食: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яйцо Куриное, Каждый День Курага . 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nesquik Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%. 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом . もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|