2021年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
|
1394 kcal
|
脂質: 66.05g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 105.51g.
朝食: Tulum Peyniri, Migros Labne, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . 昼食: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 夕食: Beyaz Şarap, Migros Gravyer Peyniri, Patlıcan Musakka. 軽食/その他: Kent Olips Mentol, Kuru İncir, Kuru Üzüm. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|