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Kmrn maka banyak 1x, nila goreng kangkung dengan nasi
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82.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1313 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 167.41g.
昼食: Sosro Teh Botol Less Sugar, Tahu Goreng, Lemonilo Mi Instan Rasa Kari Ayam. 夕食: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Es Teh Tawar, Soto Ayam. 軽食/その他: Delfi Top. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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