2021年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
|
1792 kcal
|
脂質: 65.87g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 173.48g.
朝食: Брокколи, Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: ВкусВилл Кефир 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарин, Финик, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. もっと...
|
|
2290 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|