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Gennady_
日記
2021年 05月 16日
Gennady_の日記, 2021年 05月 16日
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2021年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 16日:
917 kcal
脂質: 26.86g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 77.84g.
昼食:
Финик, ВкусВилл Нут Отварной, Куриное Филе.
夕食:
Льняное Масло, Творог 5%.
もっと...
2632 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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