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Günlük dozumuzu alalım 😌
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1225 kcal
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脂質: 47.99g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 144.08g.
朝食: Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Muz, Kakaolu yulaf lapası. 夕食: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 軽食/その他: Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Yeşil Çay. もっと...
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2306 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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