2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1372 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 95.88g.
朝食: Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, GFS Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Trader Joe's Grapeseed Oil, Grimmway Farms Shredded Carrots, S&W Jacob's Cattle Beans, Pickled Beets, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 夕食: Jasmine Rice (Cooked), Cucumber (Peeled), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Foster Farms Raw Chicken Breast Pieces, Olive Oil, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce, Arugula Lettuce, Celery. 軽食/その他: Almonds, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2666 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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