2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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2050 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 154.55g | 炭水化物: 245.54g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach, Potato, Egg. 昼食: Onions , White Rice, Pineapple , Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Brussels Sprouts, White Rice, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Broccoli . 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Honey , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fuji Apples, Bananas , Strawberries, Berries. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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