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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1425 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 153.55g.
朝食: Genç Yeşil Soğan, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir, Baştacı Hindi Salam, Yumurta (Bütün), Sızma Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Süt. 昼食: Peynirli Börek. 夕食: Namet Hindi Füme, Fındık Lahmacun. 軽食/その他: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Labne, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Lavaş, Lokma Tatlısı, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. もっと...
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2221 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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