gitadn23の日記, 2021年 05月 14日

jangan stok barangnya di rumah.kalaupun memang ada, letakkan jauuuuuh dari posisi kamu. 

klo biscuit bisa cari yg lebih rendah kalori ka kek Roma biscuit sari gandum itu 3 keping nya cuma 90kal 😊 

Gw jg tipikal suka biskuit terutama yg manis & suka di setokin sama bf, g main main cemilan bisa sekardus. Klo gw kek ngelatih diri. Awal² beberapa bungkus bisa abis, masuk beberapa bulan sisa sebungkus yg abis sekali makan, makin kesini udah bisa lebih biasa aja dan biskuit yg kesetok ku jadiin sarapan sama susu, teh atau ku jadiin toping. Nah klo gw ngiler banget dan kebablasan makan banyak yaudah gpp. G di bawa pusing, g di bawa pikiran, toh manjain lidah, besok bisa back on track lagi. Gw pribadi kyk gitu sih. Klo lagi pengen makan sesuatu atau kebablasan makan makanan yg tinggi kalori dan surplusnya banyak, gw bawa happy. Krn stres banyak pikiran itu bisa buat kita g enjoy buat ngelakuin sesuatu ataupun mau ngelanjutin sesuatu kyk diet contohnya. Oatbits jg rendah kalori, 3 keping 80 kal btw.  

@unik wahyuni iya udah berusaha ga nyentuh tp tangan sama mulut gabisa diajak kompromi, mama juga suka nyetok jadi susah deh tapi aku usahain mulai sekarang huhu thank youu yaa<3 

@sitizahrazahra makasiii rekomennyaa, gaterlalu banyak ya ternyata kalorinya <3 

@hanako-kun aaaaa thank you so much!! iyaa sama mamaku juga suka nyetok makanya susah kalo ga ngelirik tapi mau ngurangin dari sekarang semoga bisaa yaa 

Wah sama kak, aku juga tipe org yg suka bgt biskut, coklat, dan kue2 dessert lainnya🥲 udh sedikit ngurangin dan jarang nyetok lagi tpi tetep aja mama aku tau bgt aku suka makanan kyk gitu jadi tetep dibeliin😅 jadi mau gk mau nyemil dikit2 kyk udh dijatahin kalori khusus nyemilnya hehehehe^^ 

sama bgtt aku Khong Guan ama wafer kalengan ituu 

ya gapapa makan aja setiap hari tapi diatur porsinya, kalo distop ga makan gitu takutnya suatu hari nanti malah kalap makannya. sehari makan 2-3 biskuit cukup mungkin, tapi kalo kadang mau makan lebih banyak gitu gapapa turutin aja jgn merasa bersalah  

gw pencinta roti dan kopi.. sebelumnya sehari bisa makan 3-4 roti manis sekali ngemil..sekarang tetap ngemil roti tapi roti gandum 1-2 slices aja tambah selai kacang 1sdm rendah kalori dan kopi yg less sugar.. dan hanya ngemil di jendela makan.. makannya pelan2 sambil dinikmati.. makan siang dan malam clean food dengan memperhitungkan kalori intake jadi gw gak berasa stress.. dan tetap bisa makan cemilan kesukaan..  

Sama2🤗kalau stok cemilan masih banyak, bisa dikirim ke sini😂 

coba ganti sama buah2an ka aku juga dulu gitu, beli aja buah2an yg udah dipotongin atau ga coba ganti biskuit oat gitu enak kok 3biji cuma 85kal 

sama ya ampun, dari pagi sampe sekarang jam 1 siang aja udah habisin biskuit 10 keping lah 😭😭😭 blm minum manis"nyq 

@pinkhei aduhh iyaa sama banget nihh susah emang klo mama sama2 suka tuh pasti nyetok aja, tapi boleh juga tuh dibatesin jdi ga kebablasa 

@risakhoiriah iyaaaa gakuat banget godaannya ya mana enak banget tuh, yuk bisa tahan yuk 😩💪 

@lemonala aaaa makasi tipsnya kak<3 iya bener kadang kalo gamakan bisa kalap kalo makan lagi 😩 

@dedeHanif makasiii tipsnyaa~ boleh deh nanti aku coba bikin biskuit oat sendirii 

@uswatun07 aduh sama banget nih mana ada brownies juga susah banget ya😩 yuk bisa yuk tahan jangan sampe kebablasan🙌 

@loena_bfq aduh yang ada dimarahin mama dong 😂😂 

gitadn23: ya kannn 😩 aku dulu pernah challenge seminggu ga makan biskuit atau semacamnya gitu, setelah ngelakuin itu malah kalap pol *sdih* akhirnya ya setiap mau makan biskuit gt ya tetep diturutin aja🤣 malah hampir setiap hari sih. tp bisa diakalin juga biskuitnya diganti biskuit oat atau gandum gitu, malahan lebih enak menurutku soalnya ga kemanisan 😆👍