2021年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1765 kcal
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脂質: 75.66g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 200.89g.
朝食: Muller Riso Pistacja , Pomidor Malinowy, Chleb Razowy, Jajko Sadzone. 昼食: Makrela Wędzona. 夕食: Gustobello Pesto Alla Genovese, Biedronka Makaron Spaghetti ze Szpinakiem. 軽食/その他: Dobra Kaloria Proteina, Mondelez Toblerone. もっと...
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1658 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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