2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
|
1591 kcal
|
脂質: 108.16g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: Tess Зелёный Чай, Milford Заменитель Сахара. 昼食: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Fit Parad Овсяные Отруби, Активия Йогурт с Черносливом, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 軽食/その他: Активия Йогурт с Черносливом, Milky Way Шоколадный Батончик. もっと...
|
|
2437 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|