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EtherGnat
日記
2014年 04月 22日
EtherGnatの日記, 2014年 04月 22日
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2014年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.0 kg
これまでの減量分:
9.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 22日:
2919 kcal
脂質: 133.85g | たんぱく質: 170.15g | 炭水化物: 283.73g.
朝食:
premium fruit whole raspberries.
昼食:
Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey.
夕食:
Five Guys Bacon Cheeseburger, Five Guys Fries (1/2 Regular).
軽食/その他:
Hershey's Milk Chocolate Bar.
もっと...
3243 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 38 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 19 時間 53 分, 立つ - 2 時間 9 分.
もっと...
週に8.3 kg減量中
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