|
وشي خش جدااااا ف رمضان مش عارفه اعمل ايه
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1962 kcal
|
脂質: 66.69g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 239.99g.
夕食: سمك الحدوق, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. 軽食/その他: بسكويت نشادر بسكويت, بسكويت نشادر بسكويت, كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), الخيار (مع القشرة), جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
أولاً برافو علشان نقص الوزن 👏 .... ثانياً خدي أوميجا ٣ بانتظام مرتين يومياً زائد ملتي فيتامين
2021年 05月 14日 投稿者: mahmoud hassouna
|
شرب الميه و اكل الفواكه هيعمل فرق
2021年 05月 14日 投稿者: bello_belal
|
برافو اولا وثانيا استمرر استمر
ثانيا شرب الميا بيفرق جدا جدا جدااا وخد فيتامينات مثل ما قال الاستاذ
+ بعد ما تخلص دايت وتوصل لهدفك ابتدي اعمل تمارين مقاومه وحديد وزود ف اكلك بروتين ودهون صحيه هتلاقي فورمتك اتظبطط + وشك رجع اتملا وبشكل صحي
2021年 05月 14日 投稿者: Nena_Zayed
|
تبارك الله 💪 بالتوفيق
ونحافة الوش هتظبط مع الفيتامينات والميه والنوم السليم الكافي والرياضه ولما توصلي لهدفك وتثبتي اكيد مش هيرجع زي زمان لكن هيكون نحافه صحيه اهم حاجه ميكونش فيه هالات سوداء ولا في انيميا ومظهره هيكون افضل من قبل الدايت ان شاء الله 🌷🌷
2021年 05月 14日 投稿者: Om habiba2020
|
من فضلكم ايه نوع زبدة يكون صحى
2021年 05月 19日 投稿者: mego888
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|