2021年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1280 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 143.51g.
朝食: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Mrągowska Maślanka Naturalna, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Virtu Krokiety ze Szpinakiem. 夕食: Pomidory, Czerwona Papryka, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach, Ogórek (ze Skórką), Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Szczypiorek, Putka Chleb Gryczany. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|